आंवला सेवन करने के 3 जादुई स्वास्थ्य लाभ

आज हम आंवले के 3 जादुई स्वास्थ्य लाभ बताने जा रहे हैं जो आपकी दैनिक जीवनशैली में उपयोगी हो सकते हैं।

1. आंवला बालों को सुशोभित करता है

आंवला, करी पत्ते की तरह, बालों के लिए एक सिद्ध टॉनिक है। यह ग्रेइंग को धीमा कर देता है, रूसी को रोकता है, बालों के रोम को मजबूत करता है और खोपड़ी को रक्त परिसंचरण बढ़ाता है जिससे बालों के विकास में सुधार होता है। आंवला एक प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में भी काम करता है जो आपको नरम झिलमिलाता ताले देता है। आप आंवला का तेल लगा सकते हैं या बाल पैक के लिए मेंहदी में आंवला पाउडर मिला सकते हैं।



2. प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है

भारतीय करौदा में शानदार प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण होते हैं। यह विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो न केवल प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है बल्कि शरीर के चयापचय को भी बेहतर बनाता है। यह बीमारियों और संक्रमण को रोकने में मदद करता है।



3. डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा है

आंवला में मौजूद क्रोमियम, मधुमेह के रोगियों में एक शक्तिशाली भूमिका निभाता है। यह बीटा कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है जो हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन करता है। इस प्रकार यह शरीर में चीनी के बेहतर उत्थान में मदद करता है और शुगर स्पाइक्स को कम करता है। क्रोमियम अच्छे दिल के स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार है क्योंकि यह पट्टिका के निर्माण को कम करता है और धमनियों में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण होता है।